Rett fra kilden

12917800_1136212149746599_2118117374_n
For noen uker siden var jeg på workshop med Manju Jois på nyåpnede HiYoga i Oslo. Før jeg dro visste jeg omtrent ikke hvem han var. Bare at han var viktig. Jeg har skikkelig “mammahjerne” for tiden altså, den filtrerer liksom ut det meste som ikke er viktig der og da, radaren min er hele tiden rettet mot lille baby som ikke er så liten lenger. Jeg har ikke åpnet VG-appen på flere måneder, jeg glemmer navn og datoer og timeavtaler – surrehue – men på en merkelig måte er det litt deilig også.

Men tilbake til det dette innlegget skal handle om, nemlig Manju Pattahbi Jois. Manju er eldste sønnen til Sri K. Pattabhi Jois (også kjent som Guruji), som på 60-tallet begynte å undervise Ashtanga Yoga for vestlige elever. I årevis har yogier dratt til India for å praktisere med Guruji, men etter hans død i 2009 er det barnebarnet hans Sharath som har tatt over. Manju dro til Amerika i 1975 med Guruji og bestemte seg for å bli igjen der. I dag reiser han verden rundt og holder workshops.

IMG_1754
Det tok meg en dag eller to(!) å innse at oi, her snakker vi om å lære rett fra kilden. Hadde jeg visst dette på forhånd hadde jeg kanskje ikke tort å spørre om å fotografere under yogatimen hans, hehe. Jeg hadde spurt min lærer Basia på forhånd om jeg kunne sitte stille i en krok og observere en ledet time. Men jeg kan ikke gå rundt og angre på bilder jeg aldri fikk ta, så jeg spurte om foto var ok. Yes yes, of course! Kamera med lyd også…? Yes! Kamera med sånn klikkelyd, er du sikker? Yes! We are yogis, no problem!

_DSC5344_hildemesics
_DSC5334_hildemesics
_DSC5347_hildemesics
Jeg kjente at det var vanskelig å styre seg, fotografen i meg vil jo gjerne danse rundt og rundt i hele rommet gjennom hele timen, men jeg prøvde å ikke glemme det jeg var der for, nemlig å observere timen. Manju sa nemlig at faren hans for eksempel aldri pleide å telle antall pust. Det var heller ikke sånn at du måtte mestre Primary Series for å praktisere Intermediate series. Så når Manju hadde ledet klasse var det rett på Intermediate etter Navasana, og han telte ikke antall pust. Det ble heller ingen Utplutihi til slutt, men Parvatasana, Pranayama, lay down for Savasana.

_DSC5372_hildemesics
_DSC5341_hildemesics_DSC5322_hildemesics
Workshopen bestod av Mysorepraksis søndag, mandag, tirsdag, onsdag og torsdag, pluss ledet time onsdag og fredag. Etter praksis var det Pranayama, Chanting og litt prating.

I boken min har jeg notert ned at Yoga er happiness og feel no guilt. Manju mente at vi i vesten har for mye dårlig samvittighet og sier unnskyld hele tiden. So you missed yoga class? No big deal, go tomorrow. Don´t feel bad. Don´t take yoga too seriously, it should always be fun. You should enjoy it. And if you do it right you don´t get injury. Han snakket om eastern og western bodies og at siden vi i vesten er utålmodige så får vi smerter i knær og skader oss. Don´t be impatient. Your body will slowly open up.

Hvorfor tror du det er overtall av kvinnelige yogautøvere i vesten? Because the women are smart.

Han snakket også litt om diett, noe jeg syns var ganske interessant. Du trodde kanskje jeg var vegetarianer? Er nok ikke det nei :-) Manju mente at man ikke bare plutselig skulle legge om kostholdet, men at kroppen vil fortelle deg når du er klar. Akkurat det jeg har tenkt, hehe. Når kroppen min ikke lenger vil ha fisk, kylling og sjokolade, så skal jeg slutte å spise det 😉

Om chanting sa han at det ikke er er noe religiøst over det, men at det er vibrasjonen i lyden som er viktig. Lyden stimulerer hjernen og nervesystemet. Du trenger ikke å uttale det riktig, det har allikevel samme effekten. Men det funker bare på Sanskrit 😉

IMG_2887
For meg var det utrolig godt bare å få komme til et yogastudio og praktisere med en lærer i seks dager. Siden jeg har tatt over undervisningen på yogatimene her på Ål så får jeg jo ikke gått på timer selv, så jeg har funnet ut at de gangene jeg er i Oslo skal jeg fylle på med så mye yoga jeg kan. HiYoga har blitt et skikkelig fint studio som legger mye vekt på at alle skal føle seg velkommen. Det liker jeg. Selv om yoga ikke er noen konkurranse så kan det noen ganger virke sånn, jeg har vært innom et par yogastudioer hvor jeg føler det er litt for mye “hvem tror du at du er”-stemning. Så hvis du bor i Oslo er det verdt å ta turen innom HiYoga, om enn bare for å se de nydelige lokalene.

_DSC5411

Posted in ashtanga, yoga Tagged , , , , , , , |

Bli med på en yogachallenge!

12907232_1702277556721293_441700179_n
Jeg har min første yogachallenge på Instagram denne uken, det er ikke for sent å henge seg på! Dette er bare for gøy, men hvis du deltar alle dagene har du også sjansen til å vinne en bæresele fra Liliputi eller en Bandha tights fra Run & Relax. Bæreyoga er nå ganske smalt, så her er det store vinnersjanser 😉 Sjekk ut #babywearingyogachallenge :-)

Erfaren bærer eller yogi – eller nybegynner i begge felt – dette er for alle. Her er øvelsene vi skal gjøre:

12934955_600493886772338_1942443215_n
Jeg hadde håpet på minimum tre deltakere, men det er altså flere damer fra mange ulike land som deltar, utrolig gøy!! Her er noen av bildene så langt:

IMG_2220IMG_2222IMG_2287

Posted in yoga Tagged , , , , , , , , , , , , , |

Chase your dreams

925129_441758062686947_1481336951_n
Som du sikkert har skjønt for lenge siden er jeg over gjennomsnittet glad i yogaklær. Jeg tør ikke telle hvor mange yogatightser jeg har i skapet – men de blir da i alle fall godt brukt 😉 For en mamma er yogapants perfekt å rulle rundt på gulvet med hele dagen.

Instagram flommer over av kule yogaklær i alle mulige farger og mønstre, og jeg har prøvd mange forskjellige merker de siste årene (og ingenting har vært sponset, haha). Jeg har falt for mange ulike former og fasonger, men det er noe som gjør at jeg alltid velger merket Run & Relax før jeg skal praktisere. Klærne er rett og slett overlegne på komfort og jeg føler meg som en million når jeg har de på meg. Jeg har maksimal bevegelsesfrihet og stoffene er myke og glatte, klærne har elegant design og nydelige farger.

1390353_1134294779948535_1687116911_n
Derfor er det med stor takkmenlighet og glede jeg kan fortelle at jeg nå har blitt ambassadør for norske Run & Relax! Det er en liten drøm som har kommet i oppfyllelse for meg. Hipp hurra!

Privat har jeg vært en uoffisiell ambassadør for merket i lang tid allerede og flere av venninnene mine (som ikke er yoginier) og mamma (heller ikke en yogini enda) er blitt hekta. Bortsett fra amme-bher finnes det ikke lenger vanlige bher i skuffen min, det er rett og slett blitt for ubehagelig for meg å ha på etter at jeg begynte å bruke yoga-bher. Jeg trenger ikke lenger å dra av meg bhen med en gang jeg kommer hjem! Kjenner du deg igjen? Det første jeg gjør når jeg kommer inn utgangsdøra er å vaske hendene, av med jeans og bh, på med kosebukse :-)

IMG_0351
For å feire dette har jeg en liten giveaway på Instagram, har du fått det med deg? Bare legg igjen en kommentar under bildet (og følg meg og @runandrelax) så skal jeg trekke en vinner om noen dager!

Lykke til!!

Posted in ashtanga, klær, yogafashion, yogamote Tagged , , , , , , , , |

Tett inntil meg

Nylig ble jeg spurt om å bidra med min historie til A´s Babywearing Story, et slags lite samfunn for oss som bærer barna våre. Å bære er både praktisk og veldig, veldig koselig! Det er altså ikke babybjørn som gjelder her, men ergonomisk riktig bæring. Selv om lillegutt snart bikker 10 kg får jeg ikke vondt i ryggen av å bære han i et godt sjal. Å bære minner meg veldig om å gå gravid, for sjalet fordeler vekten og barnet sitter så tett inntil at jeg ikke merker så mye til tyngden annet enn i lårene. Hvis du er nysgjerrig på bæring anbefaler jeg deg å melde deg inn i Norsk Bæregruppe på Facebook.

12120297_867319403363696_1488744075_n
My babywearing story

I like to be prepared. That´s why I used 9 months to prepare myself for birth! Our baby was very much wanted, and even though I had my ups and downs being pregnant I miss the feeling of always carrying my baby around inside me, protecting him.

I started practicing yoga at 14 years of age. It feels like yoga has always been a part of me. Of course I would practice yoga during pregnancy as well! I think it´s fantastic that many women start their yoga practice when they become pregnant, but I´m very glad I already had started on my yoga journey. Because yoga is a journey, it never ends, you can always go further and in different directions with yoga. What I loved the most about being pregnant was how my body spoke to me so clearly, it was so fascinating, and I would carefully listen to it. If I felt any pain, I would lay down, and the pain would go away. As simple as that. I read a lot of articles and books on natural child birth and focused on positive birth stories. I looked very much forward to giving birth!

My partner and I lived in a small apartment in the capital of Norway, but we had always talked about moving out to the countryside, to the mountains. When I was about 2-3 months pregnant, we decided this was the time to follow our dream. My partner even got his dream job in the valley we wanted to move to, and I got fired from my job in the city. This was meant to be! We scheduled our moving till after birth.

11887191_154122054927453_1691253875_n-1
Already before we even decided it was ok to get pregnant, I had decided where I wanted to give birth: In Oslo they have one alternative birth clinic (ABC) – a natural birth clinic driven by midwifes. It is actually inside the hospital, so it felt like a very safe choice. I wanted to look into Hypnobirthing too, but my partner decided the ABC was alternative enough (next time!). I still couldn’t forget about it, so I decided we should make a short appointment with a midwife, Helene, who held courses on Hypnobirthing. When we got there, Helene asked if we had thought about the time after birth, about being parents. Well, no. My only focus was on birth, but we had bought some tiny clothes, a stroller (a used one) and a stretchy wrap. I remember she said she didn’t even buy a stroller until after 3 months after birth, she had carried her baby everywhere. I was impressed, and inspired.

So, long story short, we had a wonderful birth! Our baby Iver was born into water after 4 hours of labor and I am so thankful. But I must say, I was not just lucky to have an easy birth, I really had prepared my brain and body for this. We went home after 2 nights in the clinic. I remember our first trip to the grocery store, it was a 5 minute walk from our apartment. I wanted to carry my baby, so I wrapped him in my stretchy wrap. It was an awful 5 minute walk, 5 minute grocery shopping, 5 minute walk home. I was so scared! I couldn’t hear my baby breathing, he was so quiet and didn´t move at all.
Thinking back I know he was fine, he just had a good sleep, but I was so terrified I didn´t use the wrap anymore for several weeks. So we used the stroller. And he cried. Poor boy. I still wanted to carry him.
So I did a little more research and bought myself a woven wrap. I thought it was so expensive! Thinking back, it was not, haha. But I started to carry him in my woven wrap and I loved it. And my baby loved it.

When our baby was 6 weeks young, we moved out of the city. And oh my, how I loved not using the stroller! I did stroll a couple of times, but as I mentioned we moved to a valley, and we have a choice of either going up or down the hills. But it´s so much heavier pushing the stroller. Plus, the stroller can only go along the road. We had so many wonderful walks in the mountains this fall, several times I had to cry a little and pinch myself, I am so lucky to live in this beautiful place and to be able to carry my baby around!

12106101_518829044943338_1344111706_n-111258151_411027472424642_1110621254_n11008085_909699509115560_1316264004_n12105136_694182600682042_1602790565_n
Our baby boy loved my breastmilk and gained very fast, I quickly started noticing the weight on my shoulders. I tried to research different wraps and realized it´s a big jungle of wraps. And the wraps are so expensive! But, I figured, I´d rather use a lot of money on ONE good wrap rather than trying several bad ones. Im not saying the less expensive ones are bad, I just don’t want to spend my time with the computer/mobile phone looking for wraps, buying and selling and so on. I want to spend my time with the little one. So I bought my first Artipoppe. Oh my, how the difference! I could carry my boy for hours and hours. I love carry him! And luckily he loves it too. I’m just enjoying every second of it because I know it´s not going to last forever.

12479154_101298403597281_1030132375_n
I am experimenting with babywearing yoga, mostly just for fun. But when Iver cant sleep and it´s too cold or wet to go outside for a walk, I wrap him and slowly slowly move around on my yoga mat. He usually falls asleep within 5 minutes. I don’t do anything fancy, I just flow gently and breathe.

Yoga is not about doing acrobatic poses, it´s learning how to breathe. My partner often just uses his yoga-breath to get Iver to sleep. He just lies down beside him and starts breathing. It is very calming. Actually, I´m not that experienced back-carrying yet and when Im trying to wrap, Iver is impatient and get warm and sweaty – I take a deep yoga breath and it usually turns out fine 😉

To me, babywearing is yoga. I can take a nice long walk, breathe in the fresh mountain air, feel the warmth of my baby´s body on my back. It makes me happy and calm.

12677677_163208064060676_1516053956_n12798083_948733551879668_515067516_n

Posted in baby, hverdag, Instagram Tagged , , , , , , , , |

Motivasjon

De siste ukene har jeg slitt litt med motivasjon for å komme meg på yogamatta. Det går litt i perioder, men jeg får det alltids til. Yogamattene her i huset ligger alltid framme på gulvet og det er så deilig. Jeg har ingen unnskyldning for å ikke legge meg ned i fem minutter. Men noen ganger blir det litt rotete med en baby i hus, yogamatta blir full av rusk, kroppen kjennes kald, klesvasken må henges opp og noen må ta oppvasken. Med andre ord – jeg har vondt i vilja. Og det er nok her det stopper for mange, dørstokkmila, man kommer ikke i gang. Trenger du litt inspirasjon til å komme videre? Her er mine beste tips!

IMG_8549

1. Forberedelse. Gjør alt klart dagen i forveien. Rull ut yogamatten og legg fram klærne du skal praktisere i.

2. Legg lista lavt. Ha som mål å gjøre for eksempel fem solhilsner eller å være minimum 10 minutter på matta. Vær fornøyd med det! Noen dager kommer du til å fortsette lenger og det vil føles fantastisk.

3. Vær litt streng. Sett på en alarm på for eksempel 30 eller 45 min og ha som mål å ikke gå av yogamatten før det ringer.

4. Hverdagsrituale. Gjør det å komme seg på matta til en rutine, en naturlig del av din hverdag. Jeg foretrekker morgen eller kveld, men du kan selvfølgelig praktisere midt på dagen dersom det passer deg best. Puss tenner, sett på vekkerklokke og skru av alle skjermer for kvelden og ta deg fem minutter på matta rett før leggetid. Du kan til og med gjøre yoga i sengen. Legg deg med beina opp langs veggen og fokuser på pusten din. Ofte har jeg funnet mannen min sovende i balasana i sengen!

5. Ta en dusj. Hvis du er kald og trøtt på morgenen, dusj før du praktiserer. Du får varme i kroppen og våkner litt.

6. Skriv en yogadagbok. Det kan være en dagbok med blanke sider eller en der du fyller inn, som for eksempel Dailygreatness Yoga Journal. Skriv ned alt du tenker på og hvordan praksisen din føltes akkurat i dag.

_DSC2962

7. Musikk. Lag en yogaspilleliste med din favorittmusikk eller sett på radioen for å skape litt variasjon. Det trenger jo ikke nødvendigvis være om shanti shanti-musikk, noen ganger kan det føles helt fantastisk å praktisere til litt rock and roll. Prøv Röyksopp, Susanne Sundfør, Moddi – oooh så mye digg musikk man kan yoge til!

8. Tenn et lys. Noe så enkelt som å tenne et stearinlys kan gjøre underverker for en morgen- eller kveldspraksis.

_DSC1045

9. Ditt magiske teppe. Tenk på yogamatten som en god venn. Matta skal være et godt sted å være! Liker du ikke casall-matta di så er det kanskje en god ide å investere i en god yogamatte du kan ha resten av livet.

10. Bli med på en #yogachallenge på Instagram! Instagram har et veldig fint yogacommunity, med yogier som backer hverandre opp, motiverer, hjelper og inspirerer hverandre.

11. Youtube har også flere fine yogachallenges. For eksempel kan du se en liten video hver dag. Doyouyoga har en challenge hvor du får tilsendt en ny video hver dag på e-post:

12. Sett av tid til yoga. Stå opp en halvtime før du må, ikke la deg friste til å slumre. Eller slå av TVen en halvtime før du skal legge deg, tenn et lys, bruk litt tid på yogamatta.

13. Aksepter og finn løsninger som funker for deg. Har du barn som forstyrrer deg i praksisen din – inviter de inn! La barna herme etter deg eller klatre på deg. Sånn er det akkurat nå. Prøv å nyte det! Du har resten av livet ditt til å praktisere i fred og ro og da vil du sannsynligvis savne alt kaoset rundt deg.

14. Just do it! Ja, du må bare gjøre det. Ikke tenk. Bare gjør det. Du vil ikke angre!

925400_1117841204927769_1579147419_n

Posted in ashtanga, hverdag Tagged , , , , , , , , |

Ashtanga yoga kurs

12669730_10156603465875595_1430372590_o
Jeg skal holde nybegynnerkurs i Ashtanga yoga på Kulturskulen på Ål i Hallingdal.

Velkommen til alle kropper i alle aldre!

Posted in ashtanga Tagged , , , , , |

Yogadager i Oslo

12728585_1673914259563381_1619506341_n
Hvor blir tiden av?! Jeg har nettopp kommet hjem til Hallingdal etter en liten uke i Oslo. Jeg elsker fortsatt Oslo, men kjenner at det ikke er hjemme lenger. Og for noen grå dager det er der for tiden – det var nettopp en av grunnene til at vi i høst flyttet til Ål. I Ål er det nemlig vinter og deilig påskestemning. Masse snø og sola skinner nesten hver dag. Herlig!

Jeg benyttet Osloturen til å besøke HiYoga, et nytt yogastudio som er veldig flinke til å vise seg fram i sosiale medier 😉 Jeg fikk med meg ei venninne på Mummy & baby yoga, og var spent på hvordan timen var lagt opp. Før jul øvde jeg meg nemlig litt på å instruere Ashtanga sammen med noen fra barselgruppen min, men det ble ikke så enkelt med de søte små ved siden av mattene. Timen på HiYoga inkluderte babyene på matta, noe jeg likte veldig godt. En veldig fin aktivitet å gjøre sammen med babyen!

IMG_8060
I helgen var jeg sulten på litt ny inspirasjon til min egen yoga. Siden jeg har begynt å holde yogatimene her på Ål selv, så er det egenpraksis hjemme i stua som gjelder for tiden. Jeg elsker å få justeringer og bli “presset” på under praksisen. Derfor ble jeg litt skuffet da jeg fikk vite at det var over 60 påmeldte til workshopen med David Swenson og Shelley Washington. Jeg prøvde å telle over, tror det ble nærmere 80 stk – men det gjorde ingenting. Workshopen fant sted i en gammel kirke – for et nydelig lokale! Deilig og høyt under taket, fint fotolys 😉 Jeg skulle gjerne fotografert mer, men det var jo ikke derfor jeg var der, så det ble bare noen få mobilbilder. I slike settinger blir jeg som fotograf så sugd inn i fototransen at da hadde jeg mistet helt yogafokus.

Det var utrolig godt med litt påfyll. David og Shelley var heldigvis flinke til å se alle sammen, selv om jeg ønsket meg mye mer justering. Under gjennomgang av andreserien hjalp David meg inn i Kapotasana, og det var faktisk det jeg ønsket meg aller mest. Er det ikke rart, når man fokuserer tankene så mye rundt en ting, jeg bare gjorde mitt, så hører jeg stemmen til Shelley si “she´s almost there”, og så kom David og hjalp meg til å ta på tærne mine. Aiai, og så var det ingen som tok bilde av det! 😉 Hvis du lurer på hva Kapotasana er så ta en titt her.

I år skal jeg bremse litt på yogaklærshoppingen og heller bruke pengene mine på workshops som dette. Bare så synd at Run&Relax er ute med sin nye kolleksjon denne uken…

david

Foto: www.facebook.com/GosiaAulejtner/

Foto: www.facebook.com/GosiaAulejtner/

Foto: www.facebook.com/GosiaAulejtner/

Foto: www.facebook.com/GosiaAulejtner/

Posted in ashtanga Tagged , , , , , , , , |

Mammayoga

Eller – foreldreyoga er kanskje mer passende. For pappaer kan også ha nytte av disse stillingene. Som forelder blir det jo en del løfting! Opp og ned fra gulvet, opp og ned i sengen. Og så skal man se ned på denne nydelige lille skapningen hele tiden, i hvertfall når man ammer. Da er det viktig å passe på rygg og skuldre, både å strekke ut og styrke muskulaturen. Her er mine favotittøvelser for tiden.

ammeøvelser01
Adho Mukha Svanasana – downward dog: Denne kan også gjøres med hendene på stellebordet! Bare stå med hoftebreddes avstand mellom føttene, strekk ut armene og slapp av i nakken.

ammeøvelser02
Jeg syns også det er deilig å bøye knærne her, hvile magen mot lårene. Spre fingrene og hold skuldrene vekk fra ørene.

ammeøvelser10
ammeøvelser09
Katt og ku: Stå på alle fire, hoftebreddes avstand mellom knærne, skulderbreddes avstand mellom hendene. Hendene plassert rett under skuldrene, knærne plassert rett under hoftene. Pust inn og svai ryggen, pust ut og krum ryggen.

ammeøvelser11
ammeøvelser12
Thread the needle: Stå på alle fire, strekk den ene armen fram og den andre til siden under deg. Øre og skulder ned i matta.

ammeøvelser04
Prasarita Padottanasana C: Ha god avstand mellom føttene, la tærne peke litt innover. Flett hendene bak ryggen. Pust inn og løft brystet, pust ut og bøy overkroppen fra hofta, hold ryggen rett. Jeg syns det gir best strekk når hodet ikke går helt ned i gulvet, bare nesten. Justèr på føttene og kjenn etter hva du liker best. Her kan du få en kompis til dytte litt på hendene dine så de kommer nærmere gulvet, men det gjør fort litt vondt.

ammeøvelser13
ammeøvelser14
Skulderløft: Helt enkelt. Bare det å bruke noen minutter på å bevege på skuldrene hjelper masse! Løft skuldrene opp mot ørene på innpust, press skuldrene ned på utpust. Sirkler framover og bakover er også fint.

ammeøvelser16
ammeøvelser15
Bevege på hodet: Fra side til side, opp og ned, sirkler. Sakte.

ammeøvelser03
Uttana Shishosana: Stå på alle fire og strekk ut armene, haka i gulvet. Hold rumpa rett over knærne.

11349387_1000945336592257_591930396_n
Og denne da. Selvfølgelig lettest uten baby, men det er veldig koselig å gjøre den sammen! Bruk det du har, det aller beste er en yogablokk, men du kan også bruke bøker som jeg har gjort her. En stabel til midten/øvre del av ryggen og en til hodet. Prøv deg litt fram med hvor du legger ryggen. Dette er skikkelig deilig!

Posted in baby, fødsel, hverdag, mammaperm Tagged , , , , , , , , , , , , |

Let it come to you

12362394_939717512786563_246943180_n
Godt nytt år! Over er årets nyttårskyss 😉

Shit, som jeg elsker å ha mammaperm. Og tiden bare raser av gårde! Lille baby er snart 7 måneder gammel og vi koser oss så til de grader at blogging er ganske langt ned på prioriteringslisten akkurat nå. Planen er jo at jeg skal bli flinkere til å oppdatere selvfølgelig, men lillegutt vokser så fort at jeg ikke vil miste et sekund sammen med han.

2016 blir året jeg debuterer som yogalærer – uææ! Så fram til jeg har hatt mine første timer blir det nok (fortsatt) lite oppdaternger herfra, jeg vil jo så gjerne gjøre et godt førsteinntrykk! All min fritid akkurat nå går med til å forberede innhold til timer i barneyoga, ungdomsyoga og voksenyoga. Jeg tenker yoga yoga yoga hele tiden, nynner på chanter inni hodet og drømmer om yoga.

Jeg er utrolig takknemlig for at jeg bare har fått en slik mulighet i fanget. “Let it come to you” hender det at det står på lappene til teposene mine. Det er en ubeskrivelig deilig følelse når noe en har drømt om og fokusert på så lenge bare blir virkelighet. Om jeg må si det selv så føler jeg jo at det er fortjent. Haha. Nå er det faktisk to år siden jeg gikk på teacher training så nå er det på tide å stupe utti det. Jeg kommer aldri til å føle meg klar uansett, og den beste måten å bli bedre på er å øve. Det vil bli utrolig lærerikt! For meg i alle fall, og forhåpentligvis for de jeg skal undervise også. Min store skrekk har alltid vært å stå foran en forsamling og snakke, så dette er virkelig utenfor min komfortsone. Samtidig så føler jeg det å bli mamma har gitt meg en solid boost med selvtillitt, så nå må jeg bare utnytte den mens jeg har den. Jeg kan tenke meg at det blir litt som muntlig eksamen, jeg øver masse masse masse og kommer ikke til å huske noen ting etterpå (men det gikk heldigvis til topps hver gang allikevel).

Ønsk meg lykke til! Og i mellomtiden kan du jo følge oss på Instagram, der oppdateres det litt oftere.

10727232_121187201590155_324777932_n

Posted in ashtanga, mammapern Tagged , , , , |

Tittei!

12106101_518829044943338_1344111706_n-1

Et lite hei fra langt inni ammetåka! Vi nyter dagene sammen med gutten vår som vokser seg større for hver dag som går. Yoga får vi tid til i blant, men noen dager begrenser det seg til en downward dog ved stellebordet. Ellers går det i amming, bæring, tøybleier og masse masse kos.

11934794_339519022915329_344744867_n

Posted in hverdag Tagged , , , , , , , , , , , |