Category Archives: yoga

Savasana på en myk seng av lyng

_DSC8772-copy
Jeg fikk bare så lyst til å legge meg ned her.

Kjølig, frisk vind i ansiktet. Varme, vanntette klær. Lyden av stillheten på fjellet.

Det føltes helt vidunderlig.

Livet no skal det smake

Etter hver endt yogaøkt ligger vi ned på rygg, lar føttene falle til sidene, håndflatene opp, øynene lukket, fri pust. Savasana.

Ikke våken. Ikke sovende.

Som regel er Savasana fredfullt, men ikke alltid. Noen ganger er Savasana trist, uforklarlig. Følelser er lagret i kroppen, dypt i musklene våre. I yogapraksis åpner vi kroppen, strekker og frigir.

Slipper.

_DSC8518
Flere ganger har jeg opplevd å ikke klare å slutte å grine i yogaklasser. Spesielt i Savasana. Tårene bare renner og renner. I motsetning til første gang jeg opplevde dette føler jeg meg ikke lenger som en dust når jeg griner. Jeg bryr meg ikke om hva de andre måtte tenke. Det er ikke flaut.

Det skjer her og nå og jeg er heldig som får oppleve det. Det er ekte.

Ikke føl deg dum hvis en bølge av tårer presser på i en yogatime. La tristheten slippe ut, ikke hold tilbake. La det skje, aksepter det. Ri bølgen, overgi deg til følelsene. Det er da du gjør yoga. Og det er mye mer avansert enn å få beina på nakken.

Jo mer du kan gi slipp, jo mer kan du være tilstede.

Den virkelige yogaen er den du ikke kan se.